1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.1 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 5.9 mg | 1% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड आलू ग्रेवी
आलू की मैश्ड पोटेटो ग्रेवी एक सहानुभूति अभिन्न है जो एक मृदु, फ्लफ्फी मैश्ड पोटेटो को एक समृद्ध, मसालेदार ग्रेवी के साथ मिलाती है। यह पसंदीदा डिश अमेरिकी व्यंजन में निहित है, जो अक्सर छुट्टियों और परिवार समारोहों के दौरान मेज़ो पर दी जाती है। यह सीधे आलू, मक्खन और दूध जैसी सरल सामग्रियों से बनी होती है, यह एक संतोषप्रद, पौष्टिक विकल्प है। ग्रेवी, जो आम तौर पर पैन की टपकन से बनती है, गहराई और उमामी स्वाद जोड़ती है, हालांकि इसके भोजन मात्रा को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह वसा और कैलोरी में अधिक हो सकती है। आलू की मैश्ड पोटेटो ग्रेवी का आनंद लें जैसा कि एक स्वादिष्ट अभिषेक जो आत्मा को गरम करता है और सभी को साथ लाता है!
