1 serving (300 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.9 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 472.4 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 15.7 mcg | 78% | |
| कैल्शियम | 39.4 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 472.4 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मीटबॉल्स के साथ मैश्ड आलू और खीरा और ज़ेतून
मीटबॉल्स और ककड़ी और जैतून के साथ मैश्ड पोटेटो एक आरामदायक और पौष्टिक व्यंजन है जो क्रीमी मैश्ड आलू को स्वादिष्ट मीटबॉल्स के साथ को जोर देता है, जिसे अक्सर विभिन्न मेडिटेरेनियन खाने से प्रेरित किया जाता है। नरम मीटबॉल्स प्रोटीन और स्वाद जोड़ते हैं, जबकि ताजा ककड़ी और जैतून एक रिफ्रेशिंग क्रंच और स्वस्थ वसा की धमाका लेकर आते हैं। यह व्यंजन एक संतुलित भोजन प्रदान करता है, जिसमें आलू और सब्जियों से पोषक तत्व होते हैं, जिसे एक संतोषप्रद विकल्प बनाता है। चाहे इसे दोपहर के भोजन या रात के भोजन के लिए पेश किया जाए, यह आपके स्वाद को पसंद आएगा और आपकी आत्मा को गर्म करेगा!
