1 serving (130 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 18.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 12.7 g | 45% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72.7 mg | 5% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 727.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड पिंटो बीन्स
मैश्ड पिंटो बीन्स एक क्रीमी, स्वादयुक्त साईड डिश है जो मैक्सिकन और दक्षिण पश्चिमी रसोई में प्रिय है। नरम, पकी हुई पिंटो बीन्स से बनाई जाती है, जो मसालों, लहसुन, और चटकारा के लिए नींबू के रस का एक खुशबूदार मिश्रण प्रदान करती है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन करती हैं। तेल में कम, ये किसी भी भोजन को पूरा करने वाला एक स्वस्थ विकल्प है, चाहे वो चावल, टैको, या ग्रिल किए हुए सब्जियों के साथ परोसी जाए। मैश्ड पिंटो बीन्स का आनंद उठाएं - जहां स्वादिष्ट और पौष्टिक मिलते हैं!
