1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड पंतीनी चना
मैश्ड पतल चने एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है, जो नरम चनों से बना है, महकती मसालों के साथ मिश्रित है, और नींबू के स्पर्श से। दक्षिण एशिया की जीवंत पाक-शैलियों से उत्पन्न, यह पौष्टिक भोजन प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है, जिसे शाकाहारी और स्वास्थ्य-संवेदनशील खाने-वाले दोनों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प कहा जा सकता है। मक्खनी बनावट और मसालेदार स्वाद इसे फैलाने योग्य बनाते हैं या गरम नान या चावल के साथ परोसने के रूप में पूरे होते हैं। इस भरपूर भोजन का आनंद लें जो सिर्फ स्वादिष्ट है, बल्कि आपके दिन को ऊर्जित करने के लिए लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर भी है!
