1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 17.6 g | 62% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 21.2 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 858.8 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरुम दाल
मैश्ड दाल एक पौष्टिक और स्वादिष्ट डिश है जो पूरी दुनिया में विभिन्न रसोई व्यंजनों में मनाई जाती है, विशेषकर भारतीय और मध्य पूर्वी रसोई में। पकी हुई दाल से बनी, इन्हें अक्सर मसाले, लहसुन, और जैतून के तेल के साथ मिलाया जाता है जो और स्वाद बढ़ाने के लिए। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, मैश्ड दाल एक हार्ट-हेल्दी विकल्प है जो पाचन को समर्थन करता है और आपको भरपूर महसूस कराता है। चाहे इसे साइड डिश के रूप में पेश किया जाए या मज़दार प्रमुख भोजन के रूप में, यह किसी भी व्यक्ति के लिए एक विकल्प है जो एक स्वस्थ भोजन का आनंद लेना चाहते हैं। आज ही मैश्ड दाल की आरामदायकता को खोजें!
