1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड लहसुन फूलगोभी
मैश्ड लहसुन फुलगोभी एक क्रीमी, स्वादिष्ट विकल्प है जो पारंपरिक मैश्ड आलू का प्रतिस्थापन करता है। ताजा फुलगोभी, भुना हुआ लहसुन, ज़ैतून का तेल का एक बूंद, और एक स्थल से मिले नमक के साथ बना यह व्यंजन आपकी मेज पर एक स्वादिष्ट ट्विस्ट लाता है। कैरेबियन के मन की उत्पत्ति होने के कारण, यह उन लोगों के लिए उत्कृष्ट है जो स्वाद का त्याग किए बिना हल्के विकल्प ढूंढ रहे हैं। विटामिन सी और के साथ भरपूर, फुलगोभी पोषण का अधिकारी है, जबकि लहसुन एक सुगंधित किक और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले लाभ जोड़ता है। किसी भी भोजन में यह स्वास्थ्यपूर्ण साइड डिश का आनंद लें!
