1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 320.0 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड गोभी
मैश्ड फूल गोभी एक क्रीमी, सपनेदार विकल्प है जो प्राचीन आलू के पुरे के स्थान पर बनी है, जो ताज़ा फूल गोभी के टुकड़ों से बनी होती है, जो पूर्णत: उबालकर क्रीमी मुलायम होने तक मिश्रित की जाती है। आधुनिक सुखद भोजन से उत्पन्न होती हुई इस डिश में कार्बोहाइड्रेट न केवल कम होता है बल्कि यह विटामिन सी और के से भरपूर भी होता है, जो उन लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है जो प्रसन्नता बिना कैलोरी कटौती करने की तलाश में हैं। लहसुन की खुशबू, क्रीम का छिड़काव, और नमक की थोड़ी सी चिंगारी के साथ, मैश्ड फूल गोभी एक स्वादिष्ट और निर्गल्ल छवि प्रदान करती है, साथ ही यह एक शानदार ग्लूटेन-मुक्त विकल्प भी है। किसी भी भोजन के लिए उत्कृष्ट होने बाले इस खिलाने योग्य पार्व डिश का आनंद लें!
