1 serving (130 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
90.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 145.5 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.0 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 6.5 g | 23% | |
| शुगर्स | 9.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 76.4 mg | 5% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 620 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड गाजर
मैश्ड गाजर एक मोहक और पौष्टिक साइड डिश है, जो नरम, उबाली हुई गाजर को मक्खन के स्पर्श और स्वाद के लिए नमक की चिंगारी के साथ मिलाती है। आदर्श स्वाद से इस डिश की उत्पत्ति क्लासिक राहत भोजन से होती है, जो दुनिया भर में घरों में आम तौर पर पाई जाती है। गाजर बीटा-कैरोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर है, जिससे यह एक स्वस्थ विकल्प है जो दृष्टि और पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है। कोई भी भोजन के लिए एक अनूठे परिवर्तन के लिए हल्दी या लहसुन की हिंट जोड़ें, जो किसी भी भोजन के लिए उत्कृष्ट है। आज ही मैश्ड गाजर की जीवंत रंग और प्राकृतिक मिठास का आनंद लें!
