1 serving (130 grams) contains 55 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 160 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 8.4 g | 30% | |
| शुगर्स | 12.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 76.4 mg | 5% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 709.1 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लपेटा हुआ गाजर
मैश्ड गाजर एक प्रेमक और पौष्टिक व्यंजन है जो नरम, उबली हुई गाजर से भरपूर क्रीमी स्वरूप में अच्छे से पीसी जाती है। विभिन्न रसोइयों से उत्पन्न होकर, यह विशेष रूप से दुनिया भर में सुखद खाद्यों में लोकप्रिय है। यह जीवंत साइड डिश अक्सर एक डिब्बे मक्खन या ऑलिव ऑयल की हल्की सी होम, थोड़ा नमक और मीठायी को बढ़ाने के लिए और लालचाने वाली मसाला में अमिर है। विटामिन ए और सी से भरपूर, मैश्ड गाजर कैलोरी में कम होती हैं, जो किसी भी भोजन में एक अपराध मुक्त योजना है। इस स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प का आनंद लें जो आपकी प्लेट में रंग और स्वाद की एक धमाका लाता है!
