1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 58.8 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 17.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रामा और चीनी के साथ मैश्ड बटरनट
मैश्ड बटरनट विथ रामा एंड शुगर एक बहुत ही सुरम्य डिश है जो भूने हुए बटरनट स्क्वॉश की प्राकृतिक मीठास को मिला कर, रामा मार्जरीन के साथ क्रीमी बनाया गया है और एक हिंट शुगर के साथ। यह आरामदायक साइड डिश क्लासिक यूरोपीय शैली से आती है, जो परंपरा को आधुनिक स्वादों के साथ मिलाती है। विटामिन ए और सी से भरपूर बटरनट स्क्वॉश आपके प्रतिरोधी स्वास्थ्य का समर्थन करता है और चमकदार त्वचा को प्रोत्साहित करता है, जबकि यह में जोड़ा गया रामा एक मुलायम, मक्खनी धनात्मकता लाता है। स्वाद के लिए मिठास डाली जाती है हालांकि, सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है। इस स्वस्थ फिर भी भोगनेय खाने का आनंद आपके पसंदीदा भोजन के साथ एक सही संगत के रूप में आनंदित करें!
