1 serving (200 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
105.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 77.6 mg | 5% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 684.7 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड बटरनट स्क्वॉश
मैश्ड बटरनट स्क्वाश एक क्रीमी, आरामदायक डिश है जो आपकी मेज पर शीतकाल की गर्मी लाती है। इसे भूने हुए बटरनट स्क्वाश, मक्खन, थोड़ी सी मेपल साइरप के हिंट, और ठंडे मसाले की चुटकी से बनाया जाता है, यह किसी भी भोजन को पूरा करने वाली एक प्रिय साइड है। उत्तर अमेरिका से उत्पन्न होने वाली यह जानदार नारंगी चमत्कार से भरा हुआ है और विटामिन ए और सी से भरपूर है, जिससे यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थित करने वाली एक पौष्टिक विकल्प है। नेचुरली कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, मैश्ड बटरनट स्क्वाश वह माफी मंगने वाली लालसा है जो हर किसी के लिए आसानी से आनंदित की जा सकती है, पर्व के भोजन से लेकर रोज के डिनर तक। इस पौष्टिक डिश में डूबे और इसकी समृद्ध, मक्खनी खुशबू का आनंद लें!
