1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 58.8 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड ब्रोकोली और मीठे आलू
मैश किया गया ब्रोकोली और मीठा आलू एक जीवंत, पौष्टिक साइड डिश है जो उंगलियों में चटपटी ब्रोकोली की प्राकृतिक मीठास के साथ मिस्तानियों से समृद्ध मीठे आलू का जमगा दा है। यह आनंददायक मिश्रण स्वास्थ्यपूर्ण राहत भोजन परंपराओं से आता है, जिसे अक्सर विभिन्न वैश्विक भोजन और घर के बने भोजनों में पाया जाता है। विटामिन ए, सी, और फाइबर से भरपूर, यह प्रतिरक्षा स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन करता है जबकि इसमें कैलोरी कम होती है। साथ ही, यह प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त और शाकाहारी है! अपने पसंदीदा प्रमुख व्यंजनों के साथ यह रंगीन डिश एक संपूर्ण अनुच्छेदन के रूप में आनंद लें, अपने मेज पर एक स्वास्थ्यपूर्ण सहारा लेकर स्वाद और पोषण दोनों लेकर।
