1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54.0 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 28.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 12.0 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 844 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैश्ड केला
मैश्ड केले एक मुलायम और स्वायम स्वादिष्ट आनंद हैं, जो मस्त केले से तैयार किए गए हैं। उसे केवल पूरी तरह से मैश किया गया है। उत्तरी विकेंद्रीय क्षेत्रों से प्रारंभिक होकर, ये बहुरूपीय फल विभिन्न खाने की पद्धतियों में एक अनिवार्य हिस्सा हैं, नाश्ते से लेकर मिठाई तक। मैश्ड केले में आवश्यक विटामिन और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं, जो कलियम का एक बड़ा स्रोत होते हैं। जो हृदय स्वास्थ्य और पाचन के लिए फायदेमंद होते हैं। वे स्वाभाविक रूप से वसा-मुक्त होते हैं और रेसिपी में मक्खन या चीनी का एक स्वस्थ विकल्प बन सकते हैं, स्वाद और नमी दोनों जोड़कर। इस स्वस्थ स्वाद से लुभाएं जो न केवल आपकी मीठी चाह बुझाता है बल्कि आपके शरीर को पोषित भी करता है!
