1 serving (100 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 11.9 g | 42% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मश्ड एवोकाडो ऑन ब्रेड
ब्रेड पर मैश्ड एवोकाडो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ट्रीट है जो क्रीमी, पके हुए एवोकाडो को आपके पसंदीदा टोस्टेड ब्रेड के साथ मिलाकर बनाया जाता है। मैक्सिकन रसोई से उत्पन्न, यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि स्वस्थ तल, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर है। जीवंत हरा एवोकाडो स्प्रेड एक मक्खन की धरार देता है और अक्सर नमक, नींबू का रस, या एक किंच लाल मिर्च के साथ सुधारा जाता है। पूरे अनाज या सौरडो ब्रेड के साथ मिलाकर, यह एक पेट भरने वाला और पौष्टिक विकल्प बनाता है, जो नाश्ता या एक त्वरित स्नैक के लिए उपयुक्त है। इस आनंदमय बाइट को आनंदित करें जो संतोषप्रद और आपके लिए अच्छा है!
