1 serving (200 grams) contains 350 calories, 50.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 117.6 mg | 39% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 58.8 g | 117% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसगूफ
मसगूफ एक पारंपरिक इराकी डिश है, जिसकी प्रेरणादायक स्वाद और अद्वितीय तैयारी के लिए प्रसिद्ध है। सामान्यत: ताजा नदी की मछली से बनाई जाती है, अक्सर खुली आग पर ग्रिल की जाती है, जिसे मसालों का मिश्रण लगाया जाता है जो इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाते हैं। सुगंधित चावल और जीवंत सब्जियों के साथ परोसी जाती है, मसगूफ मेसोपोटेमियन खाना का दिल दर्शाती है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत होने के नाते, यह एक पौष्टिक चुनाव है, हालांकि खाना पकाने के तरीकों के कारण संयम बहुत महत्वपूर्ण है। इराक से मसगूफ की समृद्ध विरासत और पौष्टिक अच्छाई का आनंद लें, यह एक सच्ची रसोई का आनंद है!
