1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.4 mg | 9% | |
| सोडियम | 757.1 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 378.5 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसामन
मसामन एक धनी और सुगंधित थाई करी है, जिसे उसके विशेष मिश्रण के मसाले और जड़ी-बूटियों के लिए जाना जाता है। इसमें सामान्यत: मांस या मुर्गी के नरम टुकड़े शामिल होते हैं, जिन्हें आलू, प्याज और मूंगफली के साथ ढक लिया गया होता है, जो सभी एक सावधानीपूर्ण नारियल के दूध सॉस में ढका होता है। यह स्वादिष्ट व्यंजन फारसी और भारतीय प्रभाव रखता है, जो थाई रसोईघर में स्वाद के एक जीवंत मेल का प्रदर्शन करता है। जबकि क्रीमी नारियल का दूध धनी बनाने के लिए जोड़ता है, तो इस डिश में मांस और सब्जियों से प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होने के कारण भी यह एक मज़बूत विकल्प होता है। सावधानीपूर्वक उपभोगित किए जाने पर, मसामन पूर्ण और संतोषप्रद भोजन विकल्प हो सकता है!
