1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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189.3
कैलोरी
31.5
प्रोटीन
4.7
कार्बोहाइड्रेट्स
6.3
फैट
पोषण सूचना
1 कप (236.6g)
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 31.5 mcg | 157% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About मसाला सफेद अंडे का आमलेट
मसाला व्हाइट एग आमलेट एक स्वादिष्ट परंपरागत आमलेट पर एक रोचक नवीनता है, जो आपके ब्रेकफास्ट टेबल पर भारतीय स्वादों को लाता है। यह ताजा अंडे के सफेद, जीरा और धनिया जैसी सुगंधित मसाले, और टमाटर और बेल पेपर्स जैसी रंगीन सब्जियों के संग बनाया जाता है, यह डिश हल्की है लेकिन भरपूर है। भारतीय व्यंजन के हृदय से उत्पन्न, यह प्रोटीन से भरपूर है जबकि कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल कम है। इस पोषक आमलेट का आनंद लें सिर्फ या पूरी अनाज के टोस्ट के साथ जोड़कर वास्तविक तृप्तिकर भोजन के लिए।
