1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मसाला आलू एक चमकीला भारतीय व्यंजन है जिसमें के soft और tender आलू को जीरा, हल्दी, और गरम मसाले जैसे कई मसालों के साथ पकाया जाता है। यह प्रसन्नताप्रद रेसिपी अक्सर प्याज, टमाटर, और ताजा धनिया जैसे अद्वितीय सामग्रियों को शामिल करती है, जो हर बार अमीर स्वादों और गर्मी से भरपूर मज़े से भरे होते हैं। मसाला आलू ही न केवल संतुष्ट करने वाले और सुखद, बल्कि वे स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त हैं और आलू से विटामिनों से भरपूर होते हैं। जब तक वे तेल के साथ पकाए जाते हैं, तब ये भोजन भरपूर हो सकते हैं, लेकिन ज्यादा हल्के तरीके चुनने से टेस्ट का कोई कमी न होकर उनके स्वास्थ्य लाभ को सुधार देता है। इस सुगंधित अनुभव में डूबों जो भारतीय व्यंजन के ह्रदय की प्रशंसा करता है!