1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसाला आमलेट
मसाला ओमलेट भारतीय रसोई से लिंक एक परंपरागत ओमलेट पर मसालेदार ट्विस्ट है। स्वाद से भरपूर, यह ताजा अंडों को टमाटर, प्याज, हरी मिर्च, हल्दी और जीरा जैसे खुशबूदार मसालों के साथ मिलाता है। प्रोटीन से भरपूर, यह डिश आपके दिन को न केवल ऊर्जा प्रदान करती है बल्कि सब्जियों से आवश्यक विटामिन और खनिज भी लाती है। यह सुबह के लिए एक स्वादिष्ट और भरपूर विकल्प है, जिसे कम तेल का प्रयोग करके और हरी सब्जियों को जोड़कर स्वस्थ बनाया जा सकता है। अपने दिन की शुरुआत के लिए मसाला ओमलेट के चमकदार स्वाद का आनंद लें!
