1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 331.2 mg | 110% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसाला ऑमलेट
मसाला ऑमलेट एक जीवंत और स्वादयुक्त व्यंजन है जो भारतीय व्यंजन के ह्रदय से उत्पन्न होता है। यह प्रियंकर ऑमलेट अंडे और हल्दी, जीरा और लाल मिर्च पाउडर समेत विविध मसालों से भरपूर है, जिससे इसे गर्माहट और मसालेदार झटका मिलता है। प्याज, टमाटर और हरी मिर्च जैसे ताजगी और चटपटाहट वाले ताज़ा सामग्री जोड़ते हैं, जबकि ताजे धनिया से एक ताजगी की झलक मिलती है। यह पौष्टिक नाश्ता विकल्प प्रोटीन और विटामिनों से भरपूर है, जिसे अपने दिन की शुरुआत के लिए स्वस्थ चयन माना जा सकता है। इसे सम्पूर्ण अनाज के रोटी या पराठे के साथ स्वादिष्ट और ऊर्जावान भोजन के रूप में आनंद लें!
