1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 330.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मसाला खिचड़ी
मसाला खिचड़ी भारतीय व्यंजन से एक सुखद वन-पॉट डिश है, जिसमें चावल और दालों का एक प्रिय मिश्रण होता है, सुगंधित मसालों के साथ धीमी आंच पर पकाया जाता है। यह मसालेदार भोजन सामान्यत: हल्दी, जीरा, और कभी-कभी सब्जियों जैसी सामग्री की समाविष्टि करता है, जो स्वाद और पोषण दोनों प्रदान करती है। इसकी हल्कापन और पाचने की क्षमता के लिए परिचित, मसाला खिचड़ी त्योहारों के दौरान एक स्थायी भोजन है और अक्सर इसकी पौष्टिक गुणवत्ता के लिए पसंद किया जाता है, जिसमें प्रोटीन और फाइबर समृद्ध होता है। एक तेज भोजन के लिए उत्कृष्ट, यह संतोषप्रद और पोषणपूर्ण है, जिससे यह दिन के किसी भी समय के लिए एक आदर्श विकल्प बनती है।
