1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.8 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 547.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तोरी
मेरोज़ एक स्वादिष्ट, बड़े प्रकार की स्क्वाश हैं, जिन्हें सामान्यत: जब ये छोटे और नरम होते हैं तब तक उगाया जाता है। मेदितेरेनियन रसोई से उत्पन्न होकर इनमें एक हल्के स्वाद और एक मुलायम, क्रीमी बनावट होती है। विटामिन ए और सी, साथ ही पोटैशियम और आहारी फाइबर से भरपूर, मेरोज़ संतुलित आहार में एक पौष्टिक योगदान हैं। इनमें कैलोरी कम होती है और पानी की अधिकता होती है, जिससे वे हाइड्रेशन बढ़ाने में सहायक होते हैं और पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं। चाहे उन्हें भूनकर, भरकर या सूप में मिलाकर, मेरोज़ आपके भोजन में एक बदलाव और पूर्णत: स्वस्थ मोड़ लाते हैं। इस छुपे हुए गहने की अच्छाई को ग्रहण करें!
