1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 59.5 g | 21% | |
| आहारी फाइबर | 19.0 g | 67% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 21.4 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 6.0 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 809.5 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैरोफैट मटर
मॅरोफैट मटर एक प्रकार की हरी मटर हैं जिनकी बड़ी, बेस्तरी बनावट और मेवाला स्वाद से प्रसिद्ध हैं। इनकी मूल उत्पत्ति ब्रिटिश खानपान से है, वे अक्सर मुशी मटर जैसे पारंपरिक व्यंजनों में दिखाए जाते हैं, जो आम तौर पर मछली और चिप्स के साथ परोसे जाते हैं। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये मटर पाचन स्वास्थ्य को समर्थित करते हैं और आपको भारी महसूस करने में मदद करते हैं। घटिया में कम और कॉलेस्ट्रोल-मुक्त, मॅरोफैट मटर आपके भोजन में एक पौष्टिक योगदान हैं, स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के मजेदार संतुलन की पेशकश करते हैं। सूप, सलाद, या एक आनंदमय साइड डिश के रूप में उनका आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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