मर्गनेटेड टूना

मर्गनेटेड टूना

Dinner

आइटम रेटिंग: 69/100

1 serving (85 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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333.3
कैलोरी
50.0
प्रोटीन
2.8
कार्बोहाइड्रेट्स
13.9
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.1g)
कैलोरीज़
333.3
% दैनिक मान*
कुल फैट 13.9 g 17%
संतृप्त फैट 2.8 g 14%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 83.3 mg 27%
सोडियम 833.3 mg 36%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 2.8 g 1%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 0 g
प्रोटीन 50.0 g 100%
विटामिन डी 416.7 mcg 2083%
कैल्शियम 27.8 mg 2%
आयरन 2.8 mg 15%
पोटैशियम 555.6 mg 11%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

3.3%
59.5%
37.2%
फैट: 125 cal (37.2%)
प्रोटीन: 200 cal (59.5%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 11 cal (3.3%)

About मर्गनेटेड टूना

मरिनेट किया गया टूना एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो तटीय क्षेत्रों की जीवंत रसोई विरासतों से उत्पन्न होता है, विशेष रूप से जापान और मध्य सागरीय भोजन पद्धतियों में. यह व्यंजन ताजा, उच्च गुणवत्ता के टूना को एक सोया सॉस, तिल का तेल, और सित्रस जिस्ट की मिश्रण में कुशलता से मैरिनेट किया जाता है, जिससे यह धनी उमामी स्वादों से परिपूर्ण होता है. ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, मरिनेट किया गया टूना सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि दिल के लिए भी स्वस्थ, आरोग्य को प्रोत्साहित करता है. एक सलाद, सुशी, या एक स्वतंत्र स्वादिष्ट खास व्यंजन के रूप में पेश किया जाता है, यह भोजन स्वाद पर भरोसा करता है जबकि समुद्री खाने के शौकीनों के लिए एक पौष्टिक विकल्प भी प्रदान करता है. प्रत्येक बाइट के साथ स्वाद और स्वास्थ्य का मिश्रण का आनंद लें!