1 serving (100 grams) contains 195 calories, 18.2 grams of protein, 10.8 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
487.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 5.5 g | 27% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1000 mg | 43% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 45.5 g | 91% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 275 mg | 21% | |
| आयरन | 6.8 mg | 37% | |
| पोटैशियम | 950 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मरिनेटेड टेम्पे (Marinated Tempeh)
मरिनेटेड टेम्पे एक स्वादशीत और पौष्टिक पौधात्मक प्रोटीन है जो फर्मेंटेड सोयाबीन से बनाया जाता है, जो इंडोनेशिया से प्रारंभ हुआ है। यह स्वादिष्ट डिश आम तौर पर सोया सॉस, लहसुन, अदरक, और मसालों के मिश्रण में मरिनेट किया जाता है, जिससे इसके समृद्ध, मूंगफली वाले स्वाद को बढ़ाया जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, टेम्पे गठिया स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और संतुलित आहार के लिए महत्वपूर्ण पोषण पदार्थ प्रदान करता है। स्टर-फ्राइज़, सलाद, या ग्रिल की दिशाओं के लिए उपयुक्त, मरिनेटेड टेम्पे न केवल बहुमुखी है बल्कि मांस के साथ शाकाहारी और शाकाहारी भोजन करने वालों के लिए एक पसंदीदा भी बन गया है। इसे एक संतोषप्रद और पौष्टिक भोजन विकल्प के रूप में आनंद लें!
