1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 473.2 mcg | 2366% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मरिनेटेड स्नैपर
मैरिनेटेड स्नैपर एक दिलचस्प डिश है जो समुंदर के जीवन्त स्वाद को दिखाती है। ताज़ा स्नैपर फिलेट को ध्यानपूर्वक नींबू रस, लहसुन, और थोड़ी सी मिर्च के मिश्रण में मैरिनेट किया जाता है, जिससे मछली वह साहसिक, खट्टी नोट्स को पी लेती है। यह डिश साहिली खाने की परंपराओं से प्रेरित है, जिनकी जड़ें कैरेबियन और दक्षिणपूर्व एशियाई खाना बनाने की परंपराओं में हैं। यह न केवल स्वाद से भरपूर है, बल्कि स्नैपर एक दुर्बलता स्रोत भी है, जिसमें ओमेगा-३ फैटी एसिड होते हैं, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। इसे ग्रिल्ड या सीर किए गए रुचिकर भोजन के रूप में आनंद लें जो स्वास्थ्यकर और स्वादिष्ट है।
