1 serving (100 grams) contains 172 calories, 18.0 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 22.6 g | 28% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 1190.5 mg | 51% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 42.9 g | 85% | |
| विटामिन डी | 152.4 mcg | 762% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 8.3 mg | 46% | |
| पोटैशियम | 666.7 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मरिनेटेड मसल्स
मैरिनेटेड मसल्स एक स्वादिष्ट सीफ़ूड व्यंजन हैं, जिसमें ताज़ा मसल्स को जैतून के तेल, लहसुन, नींबू रस और ताज़े जड़ी-बूटी के मिश्रण में मैरिनेट किया जाता है। यह व्यंजन मध्यवर्ती खानपान से है, जहां समुद्रीखोरी को उसके चमकदार स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के लिए माना जाता है। प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये मसल्स केवल स्वादिष्ट ही नहीं हैं बल्कि ह्रदय-स्वस्थ भी हैं। उपहार के रूप में या हरे पत्तियों के बिस्तर पर परोसे जाने के लिए पूर्ण, मैरिनेटेड मसल्स किसी भी सीफ़ूड प्रेमी के लिए एक शानदार और पौष्टिक विकल्प हैं। सागर का स्वाद चखो और आनंद उठाओ!
