1 serving (85 grams) contains 190 calories, 11.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.3 g | 42% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 2222.2 mg | 96% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.0 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 22.2 g | ||
| प्रोटीन | 30.6 g | 61% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 111.1 mg | 8% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 416.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मरिनेटेड हेरिंग
मरिनेटेड हेरिंग एक आनंदमय स्कैंडिनेवियाई विशेष व्यंजन है, जिसमें ताजा हेरिंग फिलेट्स को सुंदर विनेगर, प्याज, और मसालों के मिश्रण में भिगोकर बनाया जाता है। यह स्वादीष्ट व्यंजन, जिसे अक्सर आलू या ब्रेड के साथ परोसा जाता है, नॉर्डिक भोजन से है, जिसे सदियों से लोग आनंद उठा रहे हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, मरिनेटेड हेरिंग हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत प्रदान करता है। बस यह ध्यान रखें कि नमक की मात्रा के साथ सतर्क रहें, क्योंकि पिकलिंग प्रक्रिया से यह काफी नमकीन हो सकता है। चाहे उपहार के रूप में हो या प्रमुख व्यंजन के रूप में, मरिनेटेड हेरिंग एक स्वादिष्ट तरीका है उत्तरी यूरोप की किनारों का अनुभव करने के लिए।
