1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 44.2 g | 88% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मरिनेटेड कॉड
मैरीनेटेड कॉड एक स्वादिष्ट सीफूड डिश है जिसमें नरम कॉड फिलेट्स को मसालों, लहसुन, नींबू रस और जैतून के तेल के स्वादीष्ट मिश्रण में भिगोकर बनाया जाता है। मेदिटेरेनियन शैली का होने से, यह डिश क्षेत्र को परिभाषित करने वाले प्रफुल्लित स्वाद को दिखाती है। यह केवल स्वाद के लिए ही नहीं, बल्कि यह स्वस्थ विकल्प भी है, जिसमें कम फैट प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। मैरीनेटेड कॉड को ग्रिल्ड, बेक्ड या पैन सिर किया जा सकता है, जिससे यह किसी भी भोजन में एक बेहतर योगदान बनता है, साथ ही ह्रदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। अपनी प्लेट पर मेदिटेरेनियन का स्वाद आनंद लें!
