1 serving (100 grams) contains 25 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.5 g | 19% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 404.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मरिनेटेड पत्ता कोल (Marinated Patta Gobi)
मैरिनेटेड पत्तागोभी एक जीवंत और खट्टा व्यंजन है जो स्वीकार्य विनेगर, लहसुन, और मसालों का मिलावटी मिश्रण के साथ ताजा पत्तागोभी को जोड़ता है। विभिन्न एशियाई व्यंजनों से उत्पन्न, विशेषकर कोरियाई, यह व्यंजन अक्सर साइड या टॉपिंग के रूप में आनंदित किया जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, मैरिनेटेड पत्तागोभी कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिससे यह पाचन में मदद करने वाली स्वस्थ विकल्प बनता है। फर्मेंटेशन प्रक्रिया भी प्रोबायोटिक्स को बढ़ावा देती है, गट्टे के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करती है। चावल के साथ परोसे, टैकोस में, या सैलेड का हिस्सा के रूप में, मैरिनेटेड पत्तागोभी किसी भी भोजन में एक करक और स्वादिष्ट किक जोड़कर सर्व करती है!
