1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.0 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 111.9 mg | 8% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 752.4 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मरिनेटेड ब्रोकोली
मरिनेटेड ब्रोकोली एक जीवंत डिश है जो ताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स, तेज़ जैतून का तेल, तेज़ नींबू का रस, लहसुन और थोड़ी सी सोया सॉस को मिलाकर बनाई जाती है। मेदिटेरेनियन खाना से उत्पन्न, यह स्वादिष्ट सरल रेसिपी पार्टी और हल्के स्नैक के रूप में उत्तम है। विटामिन K और C से भरपूर, यह मरिनेटेड खुशी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन प्रदान करती है और हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है, जबकि जैतून का तेल स्वस्थ तलों को प्रदान करता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। मरिनेटेड ब्रोकोली का आनंद लें जो एक पौष्टिक बूस्ट है जो स्वादपूर्ण और ताजगी से भरपूर है!
