1 serving (30 grams) contains 20 calories, 0.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.9 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2362.2 mg | 102% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 15.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.4 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 157.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मरिनेड
मेरिनेड आपके भोजन को बेहतर बनाने के लिए तैयार किए गए स्वादिष्ट संयोजन का नाम है। सामान्य रूप से तेल, सिरका या सिट्रस जूस जैसे एसिड, और मसाले और जड़ी-बूटियों का एक विविधता से बनी, मेरिनेड विभिन्न रसोईघरों की पारंपरिकताओं से आती हैं, जिनमें मध्य आसीयाई, एशियाई और लैटिन अमेरिकी व्यंजन शामिल हैं। ये पोषण से भरपूर बनाने के लिए प्रोटीन, सब्जियां और अनाज पर चटकारा भराने के लिए उत्कृष्ट हैं। जबकि कई मेरिनेड स्वाद में धनी होती हैं, स्वस्थ तेल और ताजा जड़ी-बूटियों का उपयोग करना उन्हें पौष्टिक बना सकता है, जिससे उनमें एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वस्थ वसा जोड़ सकते हैं। बस याद रखें कि स्वाद को सावधानीपूर्वक संतुलित रखें, और मेनटाइन करके अपने राह का निवेदन करें, स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजनों की दिशा में!
