1 serving (14 grams) contains 81 calories, 0.0 grams of protein, 9.1 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1297.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 145.6 g | 186% | |
| संतृप्त फैट | 28.9 g | 144% | |
| बहुविकृत फैट | 58.0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 2.2 mg | 0% | |
| सोडियम | 1554.6 mg | 67% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.8 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 0.4 g | 0% | |
| विटामिन डी | 331.5 mcg | 1657% | |
| कैल्शियम | 35.8 mg | 2% | |
| आयरन | 0.0 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 60.5 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मार्जरीन
मार्गरीन एक बहुपयोगी स्प्रेड है जिसे मुख्य रूप से वनस्पति तेलों से बनाया जाता है, जिसमें कई बार विटामिन ए और डी समृद्ध होता है। 19वीं सदी में एक मक्खन के विकल्प के रूप में विकसित किया गया, इसे दुनिया भर के घरों में एक महत्वपूर्ण उत्पादन माना जाता है। मार्गरीन मक्खन की तुलना में कम प्राकृतिक फैट होती है, इसलिए यह एक हृदय-मित्र विकल्प होता है जब यह उचित मात्रा में प्रयोग किया जाता है। क्रीमी संरचना और समृद्ध स्वाद के साथ, यह बेकिंग, पकाने या टोस्ट पर लगाने के लिए पूर्ण है। हालांकि, एक स्वस्थ चयन के लिए ऐसी प्रजातियों का चयन करना महत्वपूर्ण है जो ट्रांस फैट और कृत्रिम योजकों से मुक्त हों। मार्गरीन को अपनी रसोईये संग्रह का एक स्वादिष्ट, परिप्लावन की विभिन्नता के रूप में स्वीकार करें!
