1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24 mg | 8% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक़लूबा
मक्लूबा एक स्वादिष्ट मध्य पूर्वी डिश है जो फ़िलिस्तीन, जॉर्डन, और आस-पास के क्षेत्रों से उत्पन्न है। यह मजबूत भोजन में नरम चावल, मसालेदार मांस—अक्सर चिकन या भेड़ का—और एग्प्लांट, आलू, और टमाटर जैसी बहुरंगी सजावट वाली सब्जियों की परतेंशामिल होती है। वन-पॉट विधि में पकाया गया, मक्लूबा पलटाया जाता है परोसने से पहले, एक चौंकानेवाला लेयर्ड प्रस्तुति प्रकट करता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह एक पोषक विकल्प हो सकता है, हालांकि मांस और जोड़े गए तेलों की धनायता कुछ लोगों के लिए एक विचार हो सकता है। परिवार के साथी समयों में आनंदित की जा सकती है, मक्लूबा सिर्फ भोजन नहीं है; यह संस्कृति और एकता का जश्न है।
