1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मापो टोफू
मापो टोफू एक शीचुआन रसोई से एक शानदार डिश है, जिसकी बोल्ड स्वाद और तीखी चटपटाहट के लिए मशहूर है। यह मुँह को पानी चाहते हैं स्टिर-फ्राई सॉफ्ट टोफू जिसे ग्राउंड पोर्क, फर्मेंटेड काले बीन्स और एक बहुत बड़ी मात्रा में शीचुआन पेपरकॉर्न्स के साथ बनाए गए एक गाढ़े सॉस में उबालते हैं, जिसके कारण इसमें एक अद्वितीय और महसूस होने वाली गरमी होती है। इसमें टोफू और मांस के प्रोटीन से भरपूर है, यह संतोषप्रद और पोषण से भरपूर है, हालांकि सॉस के कारण इसमें उच्च मात्रा में नमक हो सकता है। चावल पर परोसने के लिए उत्कृष्ट, मापो टोफू चीनी व्यंजनों के जीवंत स्वाद का अनुभव करने का एक हर्षजनक तरीका है।
