1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मापो तोफू
मापो डोफू एक पारंपरिक सिचुआन व्यंजन है जिसकी प्रशंसा उसके बहादुर स्वाद और तीखे ज़ायके के लिए होती है। यह प्रतीकात्मक रेसिपी चिकने टोफू को एक सुगंधित सॉस में सिमर करती है जो मेंदूक पोर्क, फरमेंटेड बीन पेस्ट, और सिचुआन पेपरकॉर्न्स सहित विभिन्न मसालों का मिश्रण होता है, जो एक अद्वितीय घुंघराला अहसास पहुँचाते हैं। चीन की धूमधाम से उत्पन्न होने वाला मापो डोफू सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है, बल्कि यह प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। हालांकि, इसकी उच्च सोडियम सामग्री का ध्यान रखना मीठे का इंटेक देखने वालों के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है। इस जीवंत व्यंजन का आनंद लें एक मसालेदार भोजन के रूप में जो आपके मेज पर सीचुआन का स्वाद सीधे लाता है!
