1 serving (100 grams) contains 220 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 107.1 g | 38% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 119.0 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मंतोू
मंतो एक पारंपरिक चीनी भाप बन, उत्तरी भारतीय व्यंजन में एक मुख्य भोजन है। आटा, पानी, और खमीर जैसी साधारण सामग्री से बने इन नरम, फ्लफी बन्स को अक्सर सादा या स्वादिष्ट वस्तुओं से भरकर का आनंद लिया जाता है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर मंतो त्वरित ऊर्जा का स्रोत प्रदान करता है, जिससे यह नाश्ते और स्नैक्स दोनों के लिए लोकप्रिय चुनाव है। जबकि यह अद्वितीय है और इन्हें विविध पकवानों के साथ जैसे मसालेदार मांस या मिठे भराव के साथ जोड़ा जा सकता है, इसे संतुलित आहार बनाए रखने के लिए मोडरेशन में उसका आनंद लेना महत्वपूर्ण है। मंतो के सुखद स्वाद का आनंद लें, जो दिल को गरम करने वाली एक प्रिय वस्तु है!
