1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मंटी
मंती एक मोहक मिठाई हैं जो मध्य एशिया के दिल से आती हैं, खासकर देशों में पसंद की जाती हैं जैसे तुर्की, कजाखस्तान और उज़्बेकिस्तान। ये नरम पार्सल आम तौर पर मसालेदार ग्राउंड मीट, जैसे कि भेड़ या गाय के साथ भरे जाते हैं, और अक्सर प्याज जैसे सब्जियों के साथ मिलाया जाता है। पारंपरिक रूप से उभारी या उबाली जाने वाली मंती को खट्टे दही या साथ ही बनी हुई टमाटर की चटनी के साथ परोसा जा सकता है। जबकि ये प्रोटीन का संतृप्तिकर स्रोत प्रदान करती हैं और अधिक फाइबर के लिए पूरे गेहूं के आटे से बना सकती हैं, इसे मात्रामें ठीक मात्रा में आनंदित करना आवश्यक है, क्योंकि वे कैलोरी-समृद्ध हो सकती हैं, खासकर जब धनी सॉस के साथ सजाई गई हो। मंती सिर्फ एक भोजन नहीं हैं; ये हर एक बाइट में सांस्कृतिक विरासत का स्वाद हैं।
