1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
567.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 118.3 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 14.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मांताओ
मंटाओ भारत से उत्पन्न नर्म, फूफे स्टीम्ड बन्स हैं। ये आसान सामग्री जैसे मैदा, पानी, और खमीर से बनाए जाते हैं, ये आकर्षक मिठाई अक्सर अपने आप में या सब्जी या मांस की तरह के स्वादिष्ट सामग्रियों से भरे जाते हैं। मंटाओ वसा कम और कार्बोहाइड्रेट्स उच्च होते हैं, इसलिए वे ऊर्जा का बहुत अच्छा स्रोत होते हैं। ये एशियाई खाना में एक बहुमुखी आधार हैं, जो सॉस में डुबाने के लिए पर्याप्त हैं, या आपके पसंदीदा व्यंजनों के साथ में सहयोग के रूप मे उपयुक्त हैं। इन्हें स्वस्थ विकल्प के रूप में स्टीम करके आनंद लें, या तड़के के लिए पैन-फ्राई करके इन्हें कुरकुरी बदलाव का प्रयास करें!
