1 serving (150 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 78.9 g | 28% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 236.6 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मंकोउचे जाटार
मन्कूचे जातर एक स्वादिष्ट लेबनीज़ फ्लैटब्रेड है जिसमें जातर का खुशबूदार मिश्रण है, जिसमें सूखा वायलेट, सुमक, सेसम सीड और जैतून का तेल शामिल है। यह पारंपरिक डिश आम तौर पर गरम, नरम गुंथा हुआ आटा शामिल करती है जो परिपूर्णता से शामिल होकर पकता है, एक प्रबल क्रंच और सुगंधित, जड़ी-बूटियों से भरा स्वाद देता है। एंटीऑक्सिडेंट्स और स्वस्थ वसा से भरपूर, यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। मन्कूचे जातर सिर्फ एक नाश्ता स्टेपल ही नहीं है बल्कि एक बहुमुखी स्नैक भी है जो मध्य पूर्वी खाने की धडकन को दर्शाता है - सरल, पौष्टिक और स्वाद से भरपूर। इसे अकेले या ताज़ा सब्जियों और लैबनेह के साथ एक पूर्ण अनुभव के लिए आनंद लें।
