1 serving (30 grams) contains 108 calories, 0.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
432 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 106.4 g | 38% | |
| आहारी फाइबर | 4.4 g | 15% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 325.2 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैनियोक आटा
मैनियोक आटा एक बहुमुखी ग्लूटेन-मुक्त आटा है जो कसावा पौधे की जड़ से बनता है, जो दक्षिण अमेरिका का स्थानीय है। कार्बोहाइड्रेट से भरपूर, यह ऊर्जा का एक संपूर्ण स्रोत प्रदान करता है और विटामिन सी और आहारी फाइबर जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर है। ब्राजीलियाई पाओ डे क्वेजो और अफ्रीकी फूफू जैसे पारंपरिक व्यंजनों में अक्सर इस्तेमाल होता है, मैनियोक आटा बहुत से व्यंजनों में एक स्थापित उपकरण है। इसकी मुलायम बनावट काम करने के लिए उसे पर्फेक्ट बनाती है, सॉस को गाढ़ा करने, और मजेदार स्नैक्स बनाने के लिए। इसके स्वास्थ्य लाभ और रसोईय लचीलापन के साथ, मैनियोक आटा नए स्वाद अन्वेषित करने वाले सभी लोगों के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प है जो संतुलित आहार बनाए रखते हुए।
