1 serving (143 grams) contains 229 calories, 12.6 grams of protein, 10.4 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
228.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.4 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 5.3 g | 26% | |
| बहुविकृत फैट | 0.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.9 mg | 27% | |
| सोडियम | 617.8 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 1.1 g | 3% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 17.2 mcg | 86% | |
| कैल्शियम | 198.8 mg | 15% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 286 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मानिकोट्टी
मैनिकोट्टी एक दिलकश पास्ता ट्यूब होती है जिसमें रिकोटा, मोज़ारेला और पार्मेज़ान चीज़ का एक क्रीमी मिश्रण भरा जाता है, जिसे अक्सर ताज़ा जड़ी-बूटियों और मसालों से संवरा जाता है। इटालियन व्यंजन से उत्पन्न, ये नरम पास्ता शैल्स सामान्यत: एक धनी मैरिनारा या बेशामेल सॉस में बेक्ड होती हैं, जिससे एक आत्मसात करने वाला व्यंजन बनता है। जबकि वे एक संतुष्ट करने वाले स्वाद प्रदान करती हैं, यह ध्यान देने योग्य है कि मैनिकोट्टी कैलोरी की दृष्टि से उच्च हो सकती हैं ब्रच्चे और सॉस की वजह से। तथापि, आप पूरे अनाज की पास्ता का उपयोग करके और फिलिंग में पालक या केल को शामिल करके इसे हल्का कर सकते हैं। इस शानदार इटालियन आरामदायक भोजन का आनंद लें, जो किसी भी पारिवारिक समारोह के लिए उपयुक्त है!
