1 serving (100 grams) contains 73 calories, 0.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 35.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 114.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैंगोस्टीन
मैंगोस्टीन एक उत्तम उद्यानीय फल है जिसे उसकी जीवंत बैंगनी बाहरी त्वचा और सुक्ष्म सफेद मांस के लिए जाना जाता है। दक्षिण-पूर्व एशिया से उत्पन्न होने वाला यह अनूठा फल मुख्य पोषक तत्वों से भरपूर है, जैसे विटामिन सी, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स। अक्सर ताजा या जूस में मैंगोस्टीन का आनंद लिया जाता है, जिसमें एक हल्की मिठास और एक सुगंध का हिंट होता है। इसकी अमीर एंटीऑक्सीडेंट सामग्री सूजन से लड़ने में मदद करती है और सामान्य स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करती है, इसलिए इसे एक अपराध-मुक्त लुभावन मंजन माना जाता है। मैंगोस्टीन के शानदार स्वाद में डूबकर प्रकृति की भलाई का एक टुकड़ा सवारन करें!
