1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 24.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.7 g | 13% | |
| शुगर्स | 32.1 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 25.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 395.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आम
मैंगु एक जीवंत ट्रॉपिकल फल है, जिसे इसकी मीठी, रसीली मांस और सुरमय खुशबू के लिए प्रसिद्ध किया जाता है। दक्षिण अमेरिका के उपजाऊ क्षेत्रों से, खासकर ब्राजील से उत्पन्न, यह स्वादिष्ट फल स्थानीय भोजन में एक मुख्य है। विटामिन ए और सी से भरपूर, मैंगु एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन देता है और चमकदार त्वचा को प्रोत्साहित करता है। यह फाइबर से भरपूर है, पाचन को सहायता प्रदान करता है, लेकिन इसकी प्राकृतिक चीनी का ध्यान रखें, जो जोड़ सकती है। अपने प्रदर्शन से लाभान्वित, स्मूथीज़ में मिश्रित या ताकतमंद व्यंजनों में उपयोग किए जाने पर, मैंगु मिदस् का स्वाद करता है जबकि पोषण का एक बर्स्ट प्रदान करता है। अब ही मैंगु की ट्रॉपिकल खुशियों की खोज करें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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