1 serving (100 grams) contains 73 calories, 0.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 38.1 g | ||
| प्रोटीन | 1.4 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 114.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मेंगोस्टीन
मैंगोस्टीन एक ट्रॉपिकल सुपरफल सुंदर मीठे और खट्टे स्वाद के लिए मशहूर है। दक्षिणपूर्व एशिया से सबंधित इस जीवंत बैंगनी फल में विटामिन सी और बी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे आवश्यक पोषक तत्व भरपूर हैं। भीतर का भोजनीय सफेद मांस नैंशीक सोजन की और इम्यून बुस्टिंग गुणों के लिए मान्य है, जिससे यह पारंपरिक चिकित्सा में एक पसंदीदा बन जाता है। मैंगोस्टीन को स्मूथीज़, मिठाई, या अकेले में लेने में आनंद लें, यह केवल स्वाद को प्रलोभित करता है बल्कि सामान्य स्वास्थ्य का समर्थन भी करता है, पुराने रोगों के जोखिम को कम करता है। आज ही मैंगोस्टीन का आनंद लें और उसके स्वास्थ्य लाभ को अपनाएं!
