1 serving (100 grams) contains 73 calories, 0.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 35.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 114.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैंगोस्टीन
मैंगोस्टीन एक उष्णकटिबंधीय फल है जो दक्षिण पूर्व एशिया का मूल निवासी है, जिसे अक्सर "फलों की रानी" कहा जाता है। यह गोल, बैंगनी रंग का फल एक रसीला, सुगंधित मांस छुपाता है, जो मीठा और खट्टा होता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, विशेषकर जंथोन्स, मैंगोस्टीन प्रतिरक्षात्मक स्वास्थ्य की समर्थन करता है और एंटी-सूजन गुण रखता है। इसमें कैलोरी कम है लेकिन विटामिन सी और बी से भरपूर है, जो इसे स्मूथीज, मिठाई या स्वयं में होने के लिए एक पौष्टिक योगदान बनाता है। इस अजीब फल के स्वाद की खोज करें और जानें कि यह आपकी प्लेट पर लाने वाले स्वास्थ्य लाभ क्या हैं!
