1 serving (200 grams) contains 150 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.3 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 22.7 g | ||
| प्रोटीन | 1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 13.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 213.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आम
आम जीवंत, उष्णकटिबंधीय फल होते हैं जिनकी मिठास भरी, रसीली मांस और सुरमय सोने जैसी रंगत के लिए जाना जाता है। ए और सी जैसे महत्वपूर्ण विटामिन से भरपूर, ये आपके प्रतिरोधक तंतु को मजबूत करते हैं और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं। दक्षिण एशिया से उत्पन्न, आम विभिन्न खाने, मिठास और स्मूदीज़ को स्वादिष्ट बनाने के लिए एक मौलिक उपकरण हैं। उनका उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री सूजन से लड़ने में मदद करती है, जबकि उनकी प्राकृतिक चीनी तेज़ ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती है। आम के उदार रसीले स्वाद का स्वागत करें और स्वास्थ्य लाभ और पाक-कला की विस्तृतता का आनंद लें!
