1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.8 mg | 5% | |
| सोडियम | 78.9 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 28.4 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आम दही
आम दही एक आनंदमय मिश्रण है जो प्राकृतिक दही की धनायुक्त गाढ़ीयता और पके हुए आमों की जीवंत मिठास को साथ लाता है। उष्णकटिबंधीय रसोई से उत्पन्न होने वाली यह ताजगी भरी मिठाई सिर्फ एक मिठाई नहीं है; यह स्वाद से भरपूर एक पूरे स्नैक है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर, आम दही पेट स्वास्थ्य का समर्थन करती है जबकि ए और सी जैसे आवश्यक विटामिन प्रदान करती है। यह एक कम-कैलोरी गणना के साथ गौरव भरी आत्मसंतोष की एक स्वीकृति है। नाश्ते के लिए, दोपहर के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, या एक ठंडा मिठाई के लिए सही, आम दही एक कट्टर से भरपूर कटराछ का एक लाभ है!
