1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मैंगो साम्बार
आम सांभर एक पारंपरिक दक्षिण भारतीय व्यंजन है जो आम, तूर दाल, और एक सूबोध बहुरुपी स्पाइसेस का खूबसूरत मेल मिलाता है। यह स्वादपूर्ण दाल का स्टू इंग्रेडिएंट्स में सरसों के बीज, करी पत्ते, और हल्दी जैसी चीजें शामिल हैं, जिससे स्वाद और बनावट का एक समन्वित संतुलन बनता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, आम सांभर केवल पौष्टिक नहीं है बल्कि आम के विटामिनों से भी भरपूर है, जिसे इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ चुनाव बनाता है। अक्सर चावल या दोसे के साथ समस्त जोया जाता है, यह जीवंत व्यंजन भारतीय व्यंजन की मूल स्वरूप को हाइलाइट करता है जबकि स्वाद में एक खुशगवार बर्स्ट प्रदान करता है। इसे उन लोगों के लिए बिल्कुल उपयुक्त माना जाता है जो एक बाउल में आराम और स्वास्थ्य खोज रहे हैं!
