1 serving (30 grams) contains 50 calories, 0.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.0 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 3200.0 mg | 139% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 16.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.0 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आम अचार
आम के अचार भारतीय शैली के हृदय से आए एक जोशीले और टेढ़े स्वाद वाले चटनी हैं। ताजा, अपक्षित आम से बने ये अचार आम तौर पर सरसों के बीज, हल्दी, और मेथी के एक प्यारे मिश्रण से प्रभावित होते हैं, हर एक चबाने में स्वाद का धमाका देते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर, आम के अचार न केवल आपके भोजन को बेहतर बनाते हैं, बल्कि स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं। जबकि वे अक्सर उच्च सोडियम वाले होते हैं, यूज़ किए गए मसाले पाचन में सहायक हो सकते हैं और दर्द शांति गुण भी प्रदान कर सकते हैं। अपने चावल, करी, या सैंडविच के साथ गाढ़ा स्वाद जोड़ने के लिए एक चम्मच डालें!
